あなたの肌が教えてくれる!肌の機能と可能性を深掘り解説
こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は「肌」について、その驚くべき機能と知られざる可能性について深掘りしていきたいと思います。肌は私たちの健康を守るバリアであると同時に、体内外のコミュニケーションを担う重要...
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こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は健康に欠かせない栄養素「タンパク質」について、わかりやすく解説していきます。皆さん、炭水化物(糖質+食物繊維)・脂質・タンパク質が三大栄養素であることはご存知かと思いま...
こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。最近、筋肉が突然「つる」ことや、体全体がだるく感じることはありませんか?これらの不快な症状は、日常生活に支障をきたすだけでなく、体が発するサインかもしれません。今回は、そんな...
こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、脂肪細胞についてです。 梅雨の時期は天気も悪く動く機会が減って体重が気になる方も多いのではないでしょうか?今回は体重増減に大きく関わる脂肪についてです。 正常な脂肪細...
こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、脳についてです。体をコントールしてくれている脳について皆様はどれだけ理解していますか? 今回は記憶について、脳を深掘ってご紹介していきます。勉強や暗記などをしないとい...
こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、書籍の紹介【精神科医が見つけた3つの幸福】です。幸福の脳内物質を理解することで、人生の幸福度はかなり変わってくるかもしれません。あなたの人生に必要なホルモンが不足して...
こんにちは!さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、書籍の紹介(1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法)です。ダイエットにする際に臓器の状態が大事なんだとよく分かる本となっています。ぜひ食欲の秋で体型が気になり始め...
肝臓は身体の毒を無毒にしてくれる大切な臓器ですが、ケアしてますか? 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、肝臓について書いていきます。肝臓は、約1,200gの重さをもち、体重の約1/50を占めるほど大きな臓器で...
【運動することで起こる5つのメリット】と【運動する際に気をつけなくてはいけない3つのこと】 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、『健康』と『運動』について書いていきます。健康の為に体を動かすことは、最近ではよ...
肩を揉んでもなかなか解消されない肩こりのあなたへ!胸の筋肉が硬くないですか? 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は首こりについて書いていきます。首こりは日本人の大多数の方が悩まされている症状の一つだと思います。...