体は実はいつでも変わるんです！身体が硬い人は必見です。 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は体を柔らかくする方法について書いていきます。皆さんは前屈をした時に体を前に倒した時に倒れないと、多くの方太もも裏筋肉や...

和式のトイレがするのがしんどい方は要チェックです。 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は屈伸を楽にする方法について書いていきます。最近はあまり少なくなってきましたが、和式のトイレなどで用を足す時に、昔より座るの...

お尻が垂れてきた、左右のバランスが悪い、姿勢が悪い人は是非チェックして下さい。 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は綺麗なお尻（美尻）を作る方法を書いていきます。お尻が垂れてくる原因は、加齢や贅肉の付きすぎ、筋...