肝臓は身体の毒を無毒にしてくれる大切な臓器ですが、ケアしてますか？

下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、肝臓について書いていきます。肝臓は、約１,２００ｇの重さをもち、体重の約１/５０を占めるほど大きな臓器です。また再生能力も抜群に高く、手術で７割の部分を切り取っても２週間ほどで元の大きさに戻るとされています。耐久性に優れた臓器ゆえに少しの障害では症状を表さず、「沈黙の臓器」と呼ばれています。

肝臓はよく日常でも名前を聞く臓器だと思います。アルコールを飲み過ぎている方などは『休肝日を作りなさい！』など、周りの方から言われることも多いのではないでしょうか？肝臓には、アルコールの他にもニコチン、薬剤、老廃物、細菌など体に有害な物質を分解して無毒化する働きがあります。その他にも、止血に必要に必要な凝固因子は肝臓で作られます。ですので、肝臓の働きが悪くなると血が止まりにくくなります。消化液として重要な働きをする胆汁を生産するのも肝臓です。さらに、血液の貯蔵と循環も肝臓の仕事で循環している血液が不足した時には血液を放出して血液量を一定に保っています。このように多くの機能を持つ肝臓は、細かいものまで含めると、なんと５００種類以上の働きをしているのです。肝臓は脂肪も蓄え、必要に応じて供給していますが、不摂生により脂肪が蓄えすぎると”脂肪肝”になってしまいます。もし、脂肪肝になって肝臓が５００種類以上ある働きが出来なくなってしまったら、、、体にとっては非常に大きな損害となりますね。

沈黙の臓器でなかなか我慢強い臓器だからこそ、あんまり無理をさせ過ぎずに、食事、アルコールの量を抑え、適度な運動で休めてあげるのは非常に大事なことです。是非、一度考えてみて下さいね☆

【肝臓の疲れが溜まってないかセルフチェック】

立った状態で手を横から頭ひっつけるように片手づつ上げて見て下さい。

その際に、左手よりも右手の方が上げにくかった場合は肝臓に疲れが溜まっている可能性があります。
ぜひ、整体院へ一度ケアをしに来て下さいね。

筋膜矯正

マッサージや整体に行っても取れない筋肉のハリ・コリでお悩みの方へ。筋膜をケアしていましたか？ここでは、ただやみくもに筋肉をゴリゴリ押したり、無理矢理伸ばしたり致しません（筋膜矯正）。歪みや痛みの戻らない状態は筋膜が整った正しい筋から生まれます！

骨格矯正

猫背やストレートネック、顎関節症をお持ちの方、周りの方に姿勢が悪いと言われる方へ。土台の骨を直接骨格矯正（カイロプラクティック）。骨は軽く触れるだけで変化します。バキボキしない優しい施術で、痛みなく変化を目で見て体感頂けます。