股関節とは？ 股関節とは、人間の体重を支え、立ったり、歩くなどの移動を行う上で大切な関節です。また人間の体を上半身と下半身で分けた時に筋肉の割合は３：７となります。下半身の７割の筋肉が付いていて、股関節の周りには体の中で...

ストレッチ種類と説明  3種類のストレッチ ストレッチには、大きく分けて3種類の方法があります。ストレッチを正しく使い分けることで効果も大幅に違ってきますので、ぜひ覚えておきましょう☆下北沢さんぽ整体院でも状況...