# LLMs.txt - Sitemap for AI content discovery # Learn more:https://sanpo.co/ai-sitemap/ # 下北沢1分/怖いほど変わる『筋膜×骨格』の世田谷区さんぽ整体院 > 怖いほど変わる『筋膜×骨格』｜世田谷区の痛くない整体 --- ## 固定ページ - [AI Sitemap (LLMs.txt)](https://sanpo.co/ai-sitemap/): What is LLMs. txt? L... - [LINE予約 | 下北沢さんぽ整体院（簡単・24時間受付）](https://sanpo.co/line/): 下北沢さんぽ整体院では、LINEで24時間予約を受付中。忙しい方や電話が苦手な方も手軽に整体をご予約いただけます。施術内容や料金、通院の流れなどもお気軽にお問い合わせください。 - [下北沢お薦めランチ](https://sanpo.co/lunch/): 下北沢駅徒歩1分、マッサージでは改善されない肩こり、腰痛、猫背の方におすすめの歪み矯正サロンさんぽ整体院から、下北沢エリアのランチ情報を発信してます。さんぽ整体院施術後はコチラで栄養補給してみて下さい。 - [下北沢オススメのお店特集](https://sanpo.co/shimokitazawa/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチを行う下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院の周辺リンク集。 - [お客様の声](https://sanpo.co/voice/): 駅チカで通いやすい下北沢さんぽ整体院に寄せられた患者様の声・改善報告を多数掲載。痛みや不調にお悩みの方はぜひ参考にしてください。 - [メディア掲載｜メディアお問い合わせ](https://sanpo.co/media/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチのメディア掲載情報‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [ご予約までの流れ](https://sanpo.co/flow-2/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの施術の流れです‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [他の治療院との違い](https://sanpo.co/difference/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチは他の整体院と違います‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体。 - [院内の様子](https://sanpo.co/room/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチを行う院内の様子です‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [よくある質問Q &A](https://sanpo.co/faq/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチへの質問Q&Aはコチラ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [院長紹介](https://sanpo.co/profile/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの院長プロフィール‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [ご予約・お問い合わせ](https://sanpo.co/contact/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチのご予約はコチラ！下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [アクセス｜下北沢さんぽ整体院の行き方](https://sanpo.co/access/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチへのアクセスはコチラ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [骨格矯正・筋膜矯正の施術内容](https://sanpo.co/flow/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの施術内容です‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [施術コース・料金](https://sanpo.co/price/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの料金表です‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [初めての方へ](https://sanpo.co/start/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜リリースが初めての方へ！下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [サイトマップ](https://sanpo.co/sitemap/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチす‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院のサイトマップ。 - [TOP](https://sanpo.co/): 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜矯正でマッサージとの違いを体感‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 ## 投稿 - [あなたの頭痛の原因はこれかも？タイプ別の対処法を紹介！](https://sanpo.co/causes-of-headache/): こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬... - [酸化と糖化が健康と美容を左右する！原因と予防法を徹底解説](https://sanpo.co/oxidation-and-saccharification/): こんにちは、下北沢さんぽ整体院です。 健... - [腸活で腸内細菌を黄金比へ！腸の健康が心も体も変える秘密](https://sanpo.co/intestinal-activity/): こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬... - [あなたの肌が教えてくれる！肌の機能と可能性を深掘り解説](https://sanpo.co/skin/): こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬... - [知らなきゃ損！筋肉・美肌・活力を支えるタンパク質の真実](https://sanpo.co/protein/): こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬... - [筋肉がつる原因はこれだった！だるさと一緒に解消するための簡単ケア法](https://sanpo.co/cramps/): こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬... - [正常な脂肪細胞がダイエットや妊活を成功させる鍵になる](https://sanpo.co/fat-cells/): こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬... - 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[筋膜について](https://sanpo.co/fascia/): 【下北沢駅1分】筋膜があなたの肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。NSCA公認トレーナーが行う筋膜リリースの”筋膜”について解説しています‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - [巻き肩の方へ](https://sanpo.co/rolled-shoulders/): 『巻き肩』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が姿勢の悪い猫背のあなたの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [モートン病の方へ](https://sanpo.co/morton/): 『モートン病』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がランナーに多い足底筋膜炎の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [小顔へ](https://sanpo.co/small-face/): 『小顔矯正を受けたい』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が顔の歪みや顔の大きさの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [ヘルニアの方へ](https://sanpo.co/hernia/): 『ヘルニア』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニアの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [膝の痛みのある方へ](https://sanpo.co/knee-pain/): 『膝痛』のある方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が階段を降りる際の膝の痛みの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [糖尿病をお持ちの方へ](https://sanpo.co/diabetes/): 『糖尿病』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が血流を改善し糖尿病の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [猫背の方へ](https://sanpo.co/nekoze/): 『猫背』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が姿勢の悪い猫背のあなたの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [冷え性の方へ](https://sanpo.co/cool/): 『冷え性』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が手先や足先の冷えの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [呼吸が浅い](https://sanpo.co/breathing/): 『呼吸が浅い』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が呼吸が浅い方の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [自律神経失調症の方へ](https://sanpo.co/autonomic-nerves/): 『自律神経失調症』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が自律神経失調症の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [ストレートネック](https://sanpo.co/straight-neck/): 『ストレートネック』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がストレートネックの歪みの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [ぎっくり腰の方へ](https://sanpo.co/strained-back/): 『ぎっくり腰』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正があなたの辛いぎっくり腰の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [足底筋膜炎の方へ](https://sanpo.co/plantar-fasciitis/): 『足底筋膜炎』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がランナーに多い足底筋膜炎の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [腸脛靭帯炎(ランナー膝)の方へ](https://sanpo.co/runner-knee/): 『腸脛靭帯炎』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がランニング中に起こる膝痛の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [坐骨神経痛の方へ](https://sanpo.co/sciatic-nerve/): 『坐骨神経痛』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が坐骨神経痛の痛みや痺れの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [四十肩・五十肩の方へ](https://sanpo.co/forty-shoulders/): 『四十肩・五十肩』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が四十肩・五十肩の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [疲労の方へ](https://sanpo.co/fatigue/): 『疲労』のある方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が寝て起きても取れない疲労の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [骨盤矯正](https://sanpo.co/pelvis/): 『骨盤矯正を受けたい』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨格矯正が骨盤矯正からあなたの歪みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [股関節の痛み](https://sanpo.co/hip-joint/): 『股関節痛』のある方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が股関節の痛みや可動制限の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [腰痛の方へ](https://sanpo.co/lower-back-pain/): 『腰痛』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が変わらない腰痛と腰の歪みの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - [肩こり](https://sanpo.co/shoulder/): どこに行っても治らない肩こり方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が辛い肩こり、肩の痛みへの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 --- # # Detailed Content ## 固定ページ ### AI Sitemap (LLMs.txt) - Published: 2025-04-03 - Modified: 2025-04-03 - URL: https://sanpo.co/ai-sitemap/ What is LLMs. txt? LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and others. It helps AI systems understand and index your public content more effectively. This is the beginning of a new kind of vi... --- ### LINE予約 | 下北沢さんぽ整体院（簡単・24時間受付） > 下北沢さんぽ整体院では、LINEで24時間予約を受付中。忙しい方や電話が苦手な方も手軽に整体をご予約いただけます。施術内容や料金、通院の流れなどもお気軽にお問い合わせください。 - Published: 2025-03-25 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://sanpo.co/line/ - タグ: LINE, 予約 LINEから整体のご予約が可能！！お得な健康情報も毎月届きます！ 下北沢さんぽ整体院では、LINEからのご予約やお問い合わせが可能です。忙しい方や電話をかけるのが苦手な方でも、手軽に下北沢で整体を受けられるよう、24時間対応しています。ご相談だけでも、もちろん大丈夫です。 LINEのご利用方法 ①下北沢さんぽ整体院を友達追加する。 スマートフォンのLINEアプリから、「友だち追加」→「QRコードリーダー」で下部のQRコードを読み取り、友だち追加をお願いします。 ※友達検索で【@xat. 00001... --- ### 下北沢お薦めランチ > 下北沢駅徒歩1分、マッサージでは改善されない肩こり、腰痛、猫背の方におすすめの歪み矯正サロンさんぽ整体院から、下北沢エリアのランチ情報を発信してます。さんぽ整体院施術後はコチラで栄養補給してみて下さい。 - Published: 2022-08-29 - Modified: 2022-11-19 - URL: https://sanpo.co/lunch/ 下北沢さんぽ整体院で身体を整えた後は、ぜひオススメのご飯をお召し上がりください。カレーが人気の町ですがそれ以外にも美味しいものがいっぱいあるので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。 納豆工房せんだい屋 下北沢店 このドーナツ、全然納豆感ありませんでした！納豆苦手な人でも確実に大丈夫です☆因みに、納豆菌は、その分裂過程で、さまざまな酵素を生み出しますが、これらの酵素は、整腸効果を高めて、腸の若さを保つなど、すばらしい働きをしてくれるそうです... --- ### 下北沢オススメのお店特集 > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチを行う下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院の周辺リンク集。 - Published: 2022-08-29 - Modified: 2022-11-19 - URL: https://sanpo.co/shimokitazawa/ お薦め下北沢のお店 【占いサロンTAO 下北沢店】 2019年8月1日にOPENした、下北沢の占いサロンTAOです。占いのメッカである自由が丘に１号店があります。人生で何か悩んだ時、誰にも相談が出来ない時、道がわからなくなった時にぜひご活用下さい。プロの占い師さんがあなたの歩みを進めてくれる事でしょう☆ 【オリジナルプリントTシャツ】 オリジナルタグを製作して頂きました。簡単にほつれたりしないように、しっかり縫ってあります。洗濯しても全然へっちゃらです。ご来店の際は是非、さんぽ整体院のタグに注目... --- ### お客様の声 > 駅チカで通いやすい下北沢さんぽ整体院に寄せられた患者様の声・改善報告を多数掲載。痛みや不調にお悩みの方はぜひ参考にしてください。 - Published: 2022-02-09 - Modified: 2025-03-29 - URL: https://sanpo.co/voice/ - タグ: お客様の声 多くの方に頂いた喜びの声の一部を公開します ※松村先生・深瀬先生がイベントでの整体出店や出張マッサージで受けて頂いていたお客様の声です！ 自分を見直すいい機会ができたこの出会いに感謝 松村さんと出会ったのは、友人の中根さんのイベントに私がパフォーマーとして参加した「トバボ」でした。姿勢改善ブースに興味を惹かれて、施術してもらったんですがまったく痛くもなく、やさしく触っただけでなんとなく話をしている中で、あっという間に施術は終わったのですが、結果をみてみるとあら不思議。バランスが悪かった重心が元に... --- ### メディア掲載｜メディアお問い合わせ > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチのメディア掲載情報‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-02-08 - Modified: 2022-11-19 - URL: https://sanpo.co/media/ 【さとこJAPAN】ラジオの取材が入りました。 ラジオ放送局ゆめのたねに出演し、さんぽ整体院が行なっている筋膜矯正と骨格矯正について詳しくお話させて頂きました！ てくてくTVさんの取材が入りました。 下北沢LIVE BAR「BIG MOUTH」オーナー田井さんに施術を受けて頂きました！ たんなんＦＭ【煌☆すまいる】の取材が入りました。 1周年までの道のりについてお話ししました☆聞き逃した方はコチラで聴けます。http://kirasuma. info/ インタビューアーのまこパンダさんありがとうご... --- ### ご予約までの流れ > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの施術の流れです‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-02-06 - Modified: 2022-11-19 - URL: https://sanpo.co/flow-2/ ご予約に関してはお電話orメールorネット予約でのご予約をお願いいたします。 ご予約時にお伝えください LINE予約の場合 メール予約の場合 電話の場合 03-5738-5191にお電話頂きましたら、「お電話ありがとうございます。さんぽ整体院です！」（当店）と出ますので、「ホームページを見たのですが、予約をお願いします」（あなた）とおっしゃって下さい。お電話の中で、《ご希望の日時》... --- ### 他の治療院との違い > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチは他の整体院と違います‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体。 - Published: 2022-02-06 - Modified: 2022-11-19 - URL: https://sanpo.co/difference/ 世田谷エリア唯一の整体院 ～筋・骨の歪みを矯正するプロフェッショナルが在籍するお店～ ◇他の治療院とココが違います！！ 当院は、筋と骨の歪みに重点を置いて、体を色んな角度からケア出来ることが特徴です。土台の骨と第二の骨格と言われる筋膜を整え、筋・骨の歪みを矯正することが出来る世田谷区で唯一の整体院です。筋と骨では施術方法も全く異なり、あなたの体に今必要な施術をプランニングでしてご提供いたします。無料カウンセリングを行っておりますので、ご症状などはお気軽にお問い合わせください。 お客様のご感想を元... --- ### 院内の様子 > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチを行う院内の様子です‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-02-04 - Modified: 2022-11-20 - URL: https://sanpo.co/room/ 下北沢さんぽ整体院 〜風景〜 ★☆お店の全てがここに詰まっています！ご鑑賞下さい☆★ 骨と筋の専門家 筋と骨のアプローチから歪みのない身体をプロデュース! ! 骨格矯正では、施術以外に骨の模型を使って、詳しく今のお客様の状態を詳しくお伝え致します。筋膜矯正では、ストレッチポールなどのご指導もやっております。使い方やどこをストレッチポールでケアすればいいか等のアドバイスもやっております。 検査キット 整形外科的テスト、神経テスト、動作テストを行います 今まで、知らなかった身体の状態が客観的に見ること... --- ### よくある質問Q &A > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチへの質問Q&Aはコチラ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-02-04 - Modified: 2022-11-19 - URL: https://sanpo.co/faq/ 下北沢さんぽ整体院のQ＆A ～分からない点は、お問い合わせ下さい～ ◇予約、ご来院について 予約は当日でも大丈夫ですか？ その日の予約状況にもよりますが、当日の予約でも大丈夫です。まずは当院までお電話(03-5738-5191)orメール(sanposeitai@gmail. com)orネット予約orLINE@で宜しくお願いします。 健康保険は使えるんですか？ 下北沢さんぽ整体院の整体の施術は保険適用外となります。 どんな服装で行けば良いんでしょう？ Ｔシャツやジャージなどお身体を締め付けない服... --- ### 院長紹介 > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの院長プロフィール‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-02-04 - Modified: 2024-03-18 - URL: https://sanpo.co/profile/ 院長先生プロフィール ～【筋】・【骨】の先生をご紹介～ 【下北沢駅東口徒歩1分｜歪み改善サロンさんぽ整体院】 下北沢さんぽ整体院は今までにない独創的な新しい整体院スタイルを構築していきます。テーマは「病気にならない、ケガをしにくい、健康寿命を上げる。安心で快適な生活が送れる体作り」あなたの症状に合わせたケアを、筋肉と骨のそれぞれの専門的な観点から適切に選び処方させていただきます。さんぽ整体院では徹底して“予防”という観点から皆様の健康な生活のお手伝いをさせていただき、活力溢れる、健康的で美しい体... --- ### ご予約・お問い合わせ > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチのご予約はコチラ！下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-01-22 - Modified: 2023-12-02 - URL: https://sanpo.co/contact/ こちらは下北沢さんぽ整体院の予約フォームです。 読み込んでいます... --- ### アクセス｜下北沢さんぽ整体院の行き方 > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチへのアクセスはコチラ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-01-22 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://sanpo.co/access/ 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-10-15マルシェ下北沢2階202C ・京王井の頭線下北沢駅中央口、小田急線下北沢駅東口の改札を出て右に出ると、【マルシェ下北沢】の看板が見えます。その建物の2階にさんぽ整体院があります。本多劇場と同じ建物の2階です。1階にはヴィレッジヴァンガードなどがあります。 最寄り駅：小田急線下北沢駅東口 徒歩45秒 or 京王井の頭線下北沢駅中央口 徒歩1分ＴＥＬ：03‐5738‐5191メール：sanposeitai@gmail. com 下北沢さんぽ... --- ### 骨格矯正・筋膜矯正の施術内容 > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの施術内容です‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-01-21 - Modified: 2022-11-06 - URL: https://sanpo.co/flow/ あなたの症状に合わせて選べる整体院 ※コースをお悩みの方へ・・・ 肩こり,股関節詰まり,膝の痛みなど変わらない痛み動きの低下には筋膜矯正を腰痛,坐骨神経痛,猫背など姿勢不良・しびれの症状には骨格矯正を初回は、オススメします！お電話・メールでも無料カウンセリング致しますので、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。☎:０３－５７３８－５１９１✉：sanposeitai@gmail. com 骨の歪み改善の専門家整体師松村 太平（まつむら たへい） 【経歴】東京都府中市生まれ、府中育ち。３店舗... --- ### 施術コース・料金 > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチの料金表です‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-01-03 - Modified: 2025-01-11 - URL: https://sanpo.co/price/ 現金以外での支払いも可能です。 "姿勢が変わる"骨格矯正コース 骨格矯正は骨と骨の関節面にアプローチしていきます。体の歪み（姿勢）が崩れている原因として、骨の位置が正常な位置から外れてしまっていることがあります。骨の位置がずれてしまう原因として、骨と骨の関節面の滑りが鈍くなり、硬くなってしまい、その結果、正常な位置でないところに骨がとまっていることがあります。なので、矯正をして一つ一つの骨の関節の滑りを良くし、骨を正常な位置に戻していきます。そうすることで、体の歪み（姿勢）をきれいにしていきます... --- ### 初めての方へ > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜リリースが初めての方へ！下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2021-12-19 - Modified: 2022-11-20 - URL: https://sanpo.co/start/ 歪みを矯正しないと痛みや症状は変わりません! ! 筋膜、骨格矯正して悩みを解消★ 肩こり・腰痛・ストレートネック・首こり・膝の痛み・むくみ・ぎっくり腰・四十肩・坐骨神経痛・頭痛・めまい・だるさ（倦怠感）・疲労感・吐き気・睡眠障害・しびれ・関節痛・便秘・猫背・背中の張り・産後の骨盤矯正... etc. これらの症状の大きな要因に体の歪みがあります！ マッサージに行っても変わらない体の痛みや辛さ、不調などのほとんどは体の歪みから起こります。約5~6kgもある頭を支えている背骨、上半身を支えている骨盤、股関... --- ### サイトマップ > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチす‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院のサイトマップ。 - Published: 2021-12-11 - Modified: 2025-01-11 - URL: https://sanpo.co/sitemap/ --- ### TOP > 【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜矯正でマッサージとの違いを体感‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2021-12-10 - Modified: 2025-03-15 - URL: https://sanpo.co/ あなたの症状に合わせて選べる整体院 『今ある症状がどうしたら良くなるか分からなくて困っていませんか？』 肩こり、腰痛、姿勢改善、動作改善など... 。あなたが良くしていきたいこれらの症状に適した方法を選ぶことが、最も早く現状を変えることができる方法になります。下北沢さんぽ整体院では、筋のエキスパートと骨のエキスパートが症状に合わせて担当していきます。※国家資格者保有者在籍。 アプローチが全く異なるものなので、より広い視野であなたの今の状態を確認することができ、またそれに適した選択を提供することができる... --- ## 投稿 ### あなたの頭痛の原因はこれかも？タイプ別の対処法を紹介！ - Published: 2025-03-22 - Modified: 2025-03-22 - URL: https://sanpo.co/causes-of-headache/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP, 頭痛 こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、多くの方が悩んでいる「頭痛」について詳しくお話しします。 頭痛は単なる不調と思われがちですが、原因を理解し適切に対処しないと逆効果になる恐れもあります。頭痛の種類、予防法、そして効果的な対策を知り、健康的な生活を手に入れましょう！ 頭痛の種類とその原因 頭痛といっても実はさまざまな種類があり、それぞれ原因が異なります。ここでは代表的なものを４つご紹介します。 1. 群発頭痛 とにかく痛みが強いのが特徴の頭痛です。「自殺頭痛」と呼ばれるほど、耐... --- ### 酸化と糖化が健康と美容を左右する！原因と予防法を徹底解説 - Published: 2025-03-02 - Modified: 2025-03-02 - URL: https://sanpo.co/oxidation-and-saccharification/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは、下北沢さんぽ整体院です。 健康や美容を維持するために欠かせないキーワード「酸化」と「糖化」。どちらも老化や生活習慣病に大きく関わり、気づかぬうちに私たちの身体に影響を与えています。今回は、「酸化」と「糖化」の仕組みと、それらを防ぐための具体的な方法を詳しく解説していきます。ぜひ、日々の生活に役立ててください！ 酸化とは？老化や病気を引き起こす原因に！ 私たちは呼吸によって酸素を体内に取り込み、エネルギーを生み出しています。しかし、その過程でごく一部の酸素が「活性酸素」という物質に変化... --- ### 腸活で腸内細菌を黄金比へ！腸の健康が心も体も変える秘密 - Published: 2025-01-26 - Modified: 2025-01-26 - URL: https://sanpo.co/intestinal-activity/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。 「腸活」という言葉を耳にしたことがありますか？腸活とは、腸内環境を整え、健康を向上させるための活動を指します。 腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な臓器で、免疫力や体調、さらにはメンタルヘルスにも大きな影響を及ぼします。今回は、腸の働きや健康を守るための具体的な方法をご紹介します。腸活の秘密を知り、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？ 腸内細菌の黄金比を知っていますか？ 腸には約100兆個以上もの細菌が生息しており、これらは「善玉菌」「... --- ### あなたの肌が教えてくれる！肌の機能と可能性を深掘り解説 - Published: 2024-12-07 - Modified: 2024-12-07 - URL: https://sanpo.co/skin/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は「肌」について、その驚くべき機能と知られざる可能性について深掘りしていきたいと思います。肌は私たちの健康を守るバリアであると同時に、体内外のコミュニケーションを担う重要な役割を果たしています。その機能を知ることで、美容や健康に役立つヒントが見つかります！ ブログで分かること • 匂いだけではない！「皮膚ガス」の驚きの可能性• 魅力を引き出す「モテガス」とは？• 肌とストレスの深い関係と悪循環を断ち切る方法 について解説します。肌が持つ知られざる... --- ### 知らなきゃ損！筋肉・美肌・活力を支えるタンパク質の真実 - Published: 2024-09-29 - Modified: 2024-09-29 - URL: https://sanpo.co/protein/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は健康に欠かせない栄養素「タンパク質」について、わかりやすく解説していきます。皆さん、炭水化物（糖質＋食物繊維）・脂質・タンパク質が三大栄養素であることはご存知かと思います。しかし、現代の食生活では糖質や脂質を十分に摂れている一方で、タンパク質が不足しがちな傾向があります。この機会にタンパク質の重要性を再確認してみましょう！ ◉植物性タンパク質と動物性タンパク質の違い 「動物性タンパク質」と「植物性タンパク質」という言葉はよく耳にしますが、それぞ... --- ### 筋肉がつる原因はこれだった！だるさと一緒に解消するための簡単ケア法 - Published: 2024-08-23 - Modified: 2024-08-23 - URL: https://sanpo.co/cramps/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。最近、筋肉が突然「つる」ことや、体全体がだるく感じることはありませんか？これらの不快な症状は、日常生活に支障をきたすだけでなく、体が発するサインかもしれません。今回は、そんな「つり」や「だるさ」のメカニズムをわかりやすく解説し、改善のための具体的なアドバイスをお届けします。ぜひ、最後まで読んでいただき、日々の健康管理に役立ててください！ 筋肉がつるメカニズム 筋肉が「つる」原因はまだ完全には解明されていませんが、主な原因として「筋紡錘」と「腱紡錘」と... --- ### 正常な脂肪細胞がダイエットや妊活を成功させる鍵になる - Published: 2024-06-23 - Modified: 2024-06-23 - URL: https://sanpo.co/fat-cells/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、脂肪細胞についてです。 梅雨の時期は天気も悪く動く機会が減って体重が気になる方も多いのではないでしょうか？今回は体重増減に大きく関わる脂肪についてです。 正常な脂肪細胞は実は人間にとても重要な働きをしてくれます！しかし問題は肥えた脂肪細胞です。脂肪細胞のことをしっかり理解して、正常な脂肪細胞に戻して生活習慣を見直すきっかけにしていきましょう。 ３種類の脂肪細胞 脂肪細胞は今現在では3つあると言われています。白色脂肪細胞、褐色脂肪細胞、ベージュ... --- ### 脳の仕組みと記憶について - Published: 2024-05-11 - Modified: 2025-03-01 - URL: https://sanpo.co/brain/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、脳についてです。体をコントールしてくれている脳について皆様はどれだけ理解していますか？ 今回は記憶について、脳を深掘ってご紹介していきます。勉強や暗記などをしないといけない方は、自分の脳をうまく使って効率よく行っていきましょう。 ◉人間の記憶は17. 5テラバイト 現在、人間の記憶はおおよそ17. 5テラバイトの容量があると言われています。これは例えばレコーダーに置き換えると、起きてる時間（1日16時間）約143日分の録画をすると同じ容量になりま... --- ### 人生が変わる幸せの3つのホルモンで健康の土台を構築！ - Published: 2024-01-16 - Modified: 2024-05-11 - URL: https://sanpo.co/hormone/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、書籍の紹介【精神科医が見つけた３つの幸福】です。幸福の脳内物質を理解することで、人生の幸福度はかなり変わってくるかもしれません。あなたの人生に必要なホルモンが不足してないか確認してみましょう。 ◉幸福を感じる３つのホルモン 人間は幸福を感じた時に分泌されるホルモンとして有名なものが３つあります。それが『ドーパミン』『セロトニン』『オキシトシン』です。ただこれらのホルモンが分泌される条件は全く異なります。まずはそれぞれのホルモンの違いを確認して... --- ### 勝手に痩せていく体になるすごい方法とは？ - Published: 2023-11-26 - Modified: 2025-03-01 - URL: https://sanpo.co/lose-weight/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP こんにちは！さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、書籍の紹介（１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法）です。ダイエットにする際に臓器の状態が大事なんだとよく分かる本となっています。ぜひ食欲の秋で体型が気になり始めた方は、意識してみてくださいね！ ◉痩せる為に重要なのは肝臓 色んなダイエットを試してもなかなか結果が伴わない方は肝臓に脂肪が貯まっている、【脂肪肝】の状態になっている可能性があります。脂肪肝は自覚症状もないのでとても気づきにくいですが、日本人の3人に1人の割合約4000万人いる... --- ### 沈黙の臓器の『肝臓』の声を聞いて下さい！ - Published: 2022-08-31 - Modified: 2023-11-26 - URL: https://sanpo.co/liver/ - カテゴリー: ブログ 肝臓は身体の毒を無毒にしてくれる大切な臓器ですが、ケアしてますか？ 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、肝臓について書いていきます。肝臓は、約１,２００ｇの重さをもち、体重の約１/５０を占めるほど大きな臓器です。また再生能力も抜群に高く、手術で７割の部分を切り取っても２週間ほどで元の大きさに戻るとされています。耐久性に優れた臓器ゆえに少しの障害では症状を表さず、「沈黙の臓器」と呼ばれています。 肝臓はよく日常でも名前を聞く臓器だと思います。アルコールを飲み過ぎている方などは『休肝日を... --- ### 『健康』には『運動』は必要だが、『運動』が『健康』を損ねてしまうことも忘れてはいけない！ - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-12-11 - URL: https://sanpo.co/motion/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP 【運動することで起こる５つのメリット】と【運動する際に気をつけなくてはいけない３つのこと】 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今回は、『健康』と『運動』について書いていきます。健康の為に体を動かすことは、最近ではよく耳にする機会も増えてきました。２０１９年4月から国民健康保険も負担額が増えてきて、今後も国の保険制度が将来どうなるか分からない状態です。そんな時代だからこそ健康に対して日本全体の意識が高くなっているのだと思います。年々、ジョギングをする方の割合が増えていっているのもそのような時... --- ### 胸の筋を伸ばして首こり解消！どこでも出来る肩こり改善ストレッチ☆ - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-12-11 - URL: https://sanpo.co/stiff-shoulder/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP 肩を揉んでもなかなか解消されない肩こりのあなたへ！胸の筋肉が硬くないですか？ 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は首こりについて書いていきます。首こりは日本人の大多数の方が悩まされている症状の一つだと思います。実際に下北沢さんぽ整体院に来院されるお客様の肩コリの方は首も凝っているおしゃっられる方がほとんどです。ただ、その凝っている首・肩を揉んでもその首こりがなかなか楽にならない方には一度試して頂きたい運動があります。 【肩こり改善する首倒しストレッチ】 ①お部屋の壁際を探します ②まず... --- ### トレーナーが教える『ちょっとズルイ、前屈を一瞬で柔らかくする方法！』 - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-12-11 - URL: https://sanpo.co/forward-bending/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP 体は実はいつでも変わるんです！身体が硬い人は必見です。 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は体を柔らかくする方法について書いていきます。皆さんは前屈をした時に体を前に倒した時に倒れないと、多くの方太もも裏筋肉やお尻の筋肉だけが硬いせいでそれ以上前に倒すことが出来ないと思うのではないでしょうか？もちろん、一番曲がる時の支点となる為一番重要だし、ストレスも強くかかる訳なのですが、、、実はそこだけではないのです。動きが止まる時は、その方向に動かす力が沢山あればあるほど動きを出すことができます... --- ### 屈伸が辛い！足首が硬いあなたへ、簡単セルフケアストレッチ方法☆ - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/ankle/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP 和式のトイレがするのがしんどい方は要チェックです。 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は屈伸を楽にする方法について書いていきます。最近はあまり少なくなってきましたが、和式のトイレなどで用を足す時に、昔より座るのがきつくなった経験などはございますでしょうか？かかとをつけたままだと座れず、かかとを浮かしている方も多いと思います。 まずはこのかかとが着いた屈伸姿勢（通称：ヤンキー座り）は上記のような姿勢です。構造としては、股関節が屈曲、ひざ関節が屈曲、足関節が背屈している状態です。これが出来... --- ### 美尻を作る簡単ケア方法！バランスも整います - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/hip/ - カテゴリー: ブログ - タグ: PICKUP お尻が垂れてきた、左右のバランスが悪い、姿勢が悪い人は是非チェックして下さい。 下北沢さんぽ整体院トレーナーの深瀬です。今日は綺麗なお尻（美尻）を作る方法を書いていきます。お尻が垂れてくる原因は、加齢や贅肉の付きすぎ、筋力低下などがあります。ただ一番の原因は、単にお尻の筋肉をちゃんと使えていないからなのかもしれません。運動をやっているのにお尻が締まってこない方は、お尻や股関節の筋を上手に使えていません。 ”使えない➡筋力低下➡お尻が垂れる➡益々お尻の筋肉が使えない” この負のスパイラルを脱出する... --- ### 股関節矯正について > 【下北沢駅1分】筋膜があなたの肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。NSCA公認トレーナーが行う筋膜リリースの”筋膜”について解説しています‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-08-31 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/correct/ - カテゴリー: 専門知識 - タグ: PICKUP, 股関節 股関節とは？ 股関節とは、人間の体重を支え、立ったり、歩くなどの移動を行う上で大切な関節です。また人間の体を上半身と下半身で分けた時に筋肉の割合は３：７となります。下半身の７割の筋肉が付いていて、股関節の周りには体の中で一番大きな大臀筋（お尻の筋肉）や大腿四頭筋などの大きな筋肉が集中して集まっているのが股関節になります。 例えば、股関節に障害があると動きが悪くなり、歩く時などに痛みが出て、日常生活がたいへん不便になります。股関節が動かせないということは、下半身が使えず、体の７割の筋肉が上手く動か... --- ### ストレッチについて > 【下北沢駅1分】筋膜矯正があなたの肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。NSCA公認トレーナーが行う筋膜ストレッチ‼︎ストレッチの詳細はコチラ。下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-08-30 - Modified: 2023-11-26 - URL: https://sanpo.co/stretch/ - カテゴリー: 専門知識 - タグ: PICKUP, ストレッチ ストレッチ種類と説明 3種類のストレッチ ストレッチには、大きく分けて3種類の方法があります。ストレッチを正しく使い分けることで効果も大幅に違ってきますので、ぜひ覚えておきましょう☆下北沢さんぽ整体院でも状況に応じてストレッチの種類を変えています。 （１）スタティックストレッチ（静的ストレッチ） スタティックストレッチは、反動や弾みをつけずに、ゆっくりと筋肉を伸ばしていくストレッチです。普段よくやられているストレッチのほとんどがこれだと思います。スタティックストレッチは、ジワジワと筋... --- ### 筋膜について > 【下北沢駅1分】筋膜があなたの肩こり、腰痛、猫背、膝痛、小顔等の悩みに答えを出します。NSCA公認トレーナーが行う筋膜リリースの”筋膜”について解説しています‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-11-11 - URL: https://sanpo.co/fascia/ - カテゴリー: 専門知識 筋膜についての説明 筋膜とは？ 筋膜とは、頭の天辺から足の先までを覆っているネット状の線維のことを言います。皮膚が体の外側を覆っているように、筋膜は体の内部の筋や骨、内臓、神経、血管などを覆い支えています。そして、筋膜は体の表層（皮下筋膜）から深層（腱、骨膜）まで連続して繋がりながら、立体的なクモの巣のように身体のすみずみまでをネットワークとして張りめぐらされています。 このように、筋膜は何層にも重なっていて、しかもあらゆる膜が連続的につながっています。つまり姿勢を維持する... --- ### 巻き肩の方へ > 『巻き肩』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が姿勢の悪い猫背のあなたの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/rolled-shoulders/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: PICKUP, 巻き肩 〇おすすめ｜初回検査+骨格矯正60分コース 巻き肩とは？ 両肩が前に出て、体の内側に入り込んでいる状態のことを「巻き肩」と呼びます。「巻き肩」＝「猫背」と思っている方は多いと思いますが、実際は、猫背と巻き肩は違うものになります。「猫背」は背骨が曲がることで、背中全体が丸く見える姿勢であるのに対し、前述にも述べましたが、肩が前に出ている状態が「巻き肩」です。なので、「猫背」+「巻き肩」の人もいますし、「巻き肩」だけの方もいます。ちなみに猫背で巻き肩でない人は少ないです。 巻き肩の原因 巻き肩の原因... --- ### モートン病の方へ > 『モートン病』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がランナーに多い足底筋膜炎の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/morton/ - カテゴリー: 症状ページ モートン病の症状 モートン病は，1876年にMortonが報告した，中足骨痛をきたす疾患のことです。 しびれや、幹部に塊があるような違和感を覚えることもあり、足の中指と薬指の間に「ピリピリ、ジリジリ」と刺すような痛みが走る症状です。この痛みは、指と指の間を通っている神経がコブ状に腫れてしまい、歩くたびにその部分を刺激してしまうことで起こります。ヒールを履く女性に多く見られ、特に痛みを感じるのは足を踏み出すときです。 モートン病の原因 モートン病は、足首の硬さが出ること、姿勢の悪さから、移動時や立... --- ### 小顔へ > 『小顔矯正を受けたい』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が顔の歪みや顔の大きさの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/small-face/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: PICKUP, 小顔 ～歪みを整え、理想のフェイスラインへ～ このような方にオススメです! □顔が大きい、頭が大きいと感じている方□顔の歪み、左右差、輪郭などでお悩みの方□顔のむくみ、たるみ、しわなどでお悩みの方□あごの音、痛みがある方□老け顔でお悩みの方、アンチエイジング、そして同時に健康になりたいとお考えの方 お顔の歪む原因 笑った時の口角の位置が左右で違ったり、目の大きさが違ったり、顔のゆがみが気になっている人は多いのではないかと思います。そもそも完全に左右対称の顔を持っている人はほとんどいないそ... --- ### ヘルニアの方へ > 『ヘルニア』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニアの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/hernia/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: ヘルニア ヘルニアの症状 ヘルニアとは、椎間板の一部が正常の椎間腔を超えて突出した状態です。そのためヘルニアになった方は、腰、首、痛みだけでなく、神経を圧迫されるため、様々な症状が起きやすいです。腰椎、胸椎、頸椎でそれぞれ起こり、飛び出したカ所で神経を圧迫します。最近では、スマホ症候群といわれるストレートネック（首が前に出ている状態）の方が増え、そこから頸椎ヘルニアになる方も多いようです。 【症状】 ・首、腰の痛み・手、足のしびれ・手、足の感覚がない。・手、足が重たい・足がもつれるetc・・・ ヘルニアの... --- ### 膝の痛みのある方へ > 『膝痛』のある方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が階段を降りる際の膝の痛みの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/knee-pain/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 膝痛 初回オススメ：股関節矯正30分 歩くのが楽しくなり、諦めていた階段や段差での膝の痛みが楽になります‼︎ 膝の痛みの症状 驚くことに、膝には普段、平地を歩いているときでも体重の約３倍、走っているときには約１０倍、階段の上がり下がりでは約７倍の荷重がかかります。ですので、日頃からケアしていかないと非常にストレスが溜まりやすい部分なのです。 実はほとんどの場合、膝の痛みは急にひどくなるものではなく、何年もかけて徐々に進行していくのが特徴です。簡単に言いますと、Ｏ脚などの足の形が崩れた状態で、長い時間膝... --- ### 糖尿病をお持ちの方へ > 『糖尿病』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が血流を改善し糖尿病の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/diabetes/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 糖尿病 糖尿病の原因 糖尿病とは血糖値が高くなる病気です。糖尿病になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、血液の中にあふれてします。本来は、細胞の中にあるミトコンドリアにブドウ糖が届けられれば生きる為のエネルギーとなるのですが、そこまで上手く運べず、血液中に溢れている状態となっているのです。どうしてそのようになるのかといえば、血糖値を下げるホルモンであるインスリンが足りなくなったり、うまく細胞に作用しなくなるからです。 インスリンは膵臓から出され、体の中で唯一血糖を下げるホ... --- ### 猫背の方へ > 『猫背』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が姿勢の悪い猫背のあなたの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-17 - Modified: 2022-11-12 - URL: https://sanpo.co/nekoze/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 猫背 猫背の原因 猫背の原因として、「関節可動域の減少」「筋力低下」「筋肉の柔軟性の欠如」「生活習慣、クセ」があげられます。 ○「関節可動域の減少」 猫背は背骨が前に曲がっていると想像は出来ると思いますが、これは骨が曲がるのではなく、背骨と背骨の関節の動きが悪くなり本来の可動域が確保できなくなり、ポジションが悪い状態なっている猫背が多数です。（骨が変形してしまっている状態はまれです。） ○「筋力低下」 一般的によくいわれる背筋が弱いだけでは猫背にはなりません。もちろん背中の筋肉低下で姿勢の維持が困難に... --- ### 冷え性の方へ > 『冷え性』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が手先や足先の冷えの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-17 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/cool/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 冷え性 冷え性の原因 冷え性とは、血のめぐりが悪いことからはじまります。血行障害として、心臓から遠い末梢血管などでの障害により生じることがあります。身体全体には寒さを感じませんが、血流が届きにくい四肢など部分的に冷えを感じることが多いです。冷え性に伴う慢性的な血行障害が原因で、しもやけ、腰痛、神経痛、肩こり、肌あれなどが起きうる可能性もあります。 冷え性は女性に多い症状です。理由として女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ないこと、皮膚の表面温度が低いこと、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と... --- ### 呼吸が浅い > 『呼吸が浅い』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が呼吸が浅い方の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/breathing/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 呼吸 呼吸が浅い方の症状 呼吸が浅いというのは、一回に肺に空気を送る量が少ないことを言います。人間は生きる為に酸素を吸って二酸化炭素を吐き出します。もし呼吸が浅く一回に肺に酸素を送る量が少なくなってしまうと自然に呼吸数が増えていきます。このように呼吸が浅いと必要な量の酸素を体内に取り込む為に、たくさん呼吸しないといけないのです。次の症状がある方は、今現在呼吸が浅い可能性があります。 【呼吸が浅い人の特徴】 ①眠っている時間は多いのに朝起きた時に眠気がとれない②寝ても疲れがとれない方③血行が悪い④むくみ... --- ### 自律神経失調症の方へ > 『自律神経失調症』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が自律神経失調症の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/autonomic-nerves/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 自律神経 自律神経失調症の症状 自律神経失調症になると、様々な症状が現れます。これらの症状がある方は、自律神経が乱れている可能性があるので、一度ご確認下さい。 【肉体的症状】▫︎不眠▫︎便秘、下痢▫︎耳鳴り▫︎だるさ、疲労▫︎頭痛、めまい▫︎動悸▫︎ほてり▫︎頻尿など 【精神的な症状】▫︎憂鬱になる▫︎感情の起伏が激しい▫︎イライラ▫︎不安感▫︎疎外感▫︎あせりを感じる▫︎落ち込み▫︎やる気が出ないなど 自律神経失調症の原因 自律神経とは血管、リンパ腺、内臓、肺、汗腺、など自分の意思とは無関係に働く組織に... --- ### ストレートネック > 『ストレートネック』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がストレートネックの歪みの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/straight-neck/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: ストレートネック ストレートネックの原因 頚椎（首の骨）は、少し前にカーブしているのが正常なのですが、何らかの原因により、まっすぐになってしまう状態をストレートネックといいます。また、進行すると、逆に反る 頚椎後弯変形（後方ネック） になる場合もあります。詳しく言うとストレートネックとは... 頚椎の生理的前湾角度 ３０度以下 の首の状態をさします。（※首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉ですので、病名ではありません。正常な人の首の前湾角度は、３０～４０度です。）慢性的な 頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人の多くは、この角度... --- ### ぎっくり腰の方へ > 『ぎっくり腰』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正があなたの辛いぎっくり腰の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-16 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/strained-back/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: ぎっくり腰, 腰痛 ぎっくり腰の症状 ぎっくり腰の典型的な症状は、突然、腰に痛みが走り腰痛に見舞われる状態で、すぐに痛みが出る場合と時間がたって徐々に痛みが増してくる場合があります。ひどい場合は、体を少しでも動かすと痛みが走り、身動きがとれなくなり、１歩進むのも困難になるほどです。 ～ぎっくり腰が起きやす場面～ ・「洗面台で顔を洗っているとき」・「鞄を持とうとしたとき」・「くしゃみをしたとき」・「布団から起き上がろうとしたとき」・「落ちた物を拾おうとした時」 など、前かがみの状態になったときに、「ピキッ！と、表現は... --- ### 足底筋膜炎の方へ > 『足底筋膜炎』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がランナーに多い足底筋膜炎の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/plantar-fasciitis/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 足底筋膜炎 足底筋膜炎の症状 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらすものです。多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こることが多いです。主に40～50歳代以上で発症しますが、若い方においてもスポーツ選手などに多くみられる症状でもあります。 足底筋膜炎の原因 足の裏には、足底筋膜と呼ばれる、膜のように薄く幅広い腱が、かかとの骨から足指の付け根まで張っ... --- ### 腸脛靭帯炎(ランナー膝)の方へ > 『腸脛靭帯炎』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正がランニング中に起こる膝痛の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/runner-knee/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: ランナー膝 腸脛靭帯炎の症状 腸脛靭帯炎の症状の多くは、膝の外側に痛みを感じます。腸脛靭帯炎はランナー膝とも呼ばれています。ランナーの方によく起きる症状からこの名が付いています。初期の段階ではランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛（痛み）は増強して、簡単に消失しなくなってきます。 腸脛靭帯炎(ランナー膝)は、重症度によって痛みの程度が異なります。 軽症：運動を行ったあとに痛む中等症：運動中や運動後に痛む重症：常に痛みを感じ、運動に支障が生じる さらに症... --- ### 坐骨神経痛の方へ > 『坐骨神経痛』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が坐骨神経痛の痛みや痺れの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/sciatic-nerve/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 坐骨神経痛, 腰痛 坐骨神経痛の原因 主にお尻から足の後ろ側にかけてあらわれる痛みやしびれ、麻痺などの症状のことを「坐骨神経痛」といいます。坐骨神経痛とは、病名ではなく症状を表す言葉として用いられています。そもそも坐骨神経とは、腰から骨盤、お尻を通って足の指先にまで伸びている末梢神経のことです。これが何らかの原因によって圧迫されたり刺激を受けることで生じる、痛みやしびれなどの症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。 坐骨神経痛は、多くの場合、腰痛に引き続いて発症します。お尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みや... --- ### 四十肩・五十肩の方へ > 『四十肩・五十肩』の方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が四十肩・五十肩の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2022-11-12 - URL: https://sanpo.co/forty-shoulders/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 五十肩, 四十肩, 肩こり 四十肩,五十肩の原因 四十肩・五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」と言います。つまり、肩の関節の周りで起こっている炎症のことです！四十肩・五十肩・六十肩... これらの呼び方、実は六十肩が最初に呼ばれていたのでした。六十肩→五十肩→四十肩と、段々低年齢化していくことで呼び方が変わってきただけなのです。つまり四十肩・五十肩・六十肩の呼び方は肩こりの症状が違うわけでなく、年齢によって分けられただけなのです。 肩関節は身体の中でトップクラスの自由関節で、非常に広範囲に動かすこと出来ます。つまり、非常に複雑な動... --- ### 疲労の方へ > 『疲労』のある方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が寝て起きても取れない疲労の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2025-03-01 - URL: https://sanpo.co/fatigue/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 疲労 疲労の症状 疲労とは「だるさ」「眠気」「集中できない」といった、疲れた時に出てくる症状です。これらの原因の一部としてエネルギー不足が考えられます。エネルギーがないと人は生きてはいけません。疲労が出ているということは、何かしらが原因で、身体の中でエネルギーを作る効率が悪くなっている状態と言えます。 エネルギー不足は血液循環の悪さ・栄養不足・活性酸素（フリーラジカル）の大量発生など多々あります。ストレスや過度の身体活動が原因で活性酸素（フリーラジカル）が大量発生すると、身体のあちこちが酸化（サビ）て... --- ### 骨盤矯正 > 『骨盤矯正を受けたい』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨格矯正が骨盤矯正からあなたの歪みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/pelvis/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 骨盤矯正 『骨盤矯正で理想の体型へ』 こんな方にオススメ! □産後のケアを探している。□下半身太りが気になる。□股関節に痛みが出ている。□足のむくみがひどい。 骨盤がずれる原因 骨盤は、左右1対の寛骨、仙骨、尾骨で構成されています。簡単にいうと骨盤は、上半身を支えている受け皿のようなものです。だから、少しでも上半身が傾くと腰・背中の筋肉は多大なストレスがかかります。例えば、体重 70kg の人が、お辞儀をするだけで、腰には 250kg の負担がかかるともいわれています。その筋肉がついている骨の骨盤にも大き... --- ### 股関節の痛み > 『股関節痛』のある方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が股関節の痛みや可動制限の悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-14 - Modified: 2024-03-18 - URL: https://sanpo.co/hip-joint/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 股関節 股関節痛の症状 日常生活においては股関節が柔らかい人は、普段の動きがスムーズで身体に負担は掛かりにくいですが、股関節が硬いと身体を動かそうとしても、股関節の強力な筋肉が使えず日々余計な負担が掛かります。また、本来の身体の動きではないため変な癖を付けてしまう場合があります。身体の動きで変な癖をつけてしまうと、若い方ですと『Ｏ脚になる』や高齢者の方であれば『膝が変形する』、『股関節が変形する』など様々な症状となって現われます。つまり、悪い状態で無理に身体を動かそうとすると各関節などに負担が生じ怪我の... --- ### 腰痛の方へ > 『腰痛』方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が変わらない腰痛と腰の歪みの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-08-13 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/lower-back-pain/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: 腰痛 腰痛の症状 腰痛は肩こりと合わせて日本人のほとんどの方が経験していることだと思います。国民病の一つといっても過言ではありません。腰痛とは、疾患（病気）の名前ではなく腰部を主とした痛みや不快感の症状の総称です。腰痛の症状は、「腰の重さや痛み」「腰から足にかけて痺れる」「起床時や疲れたときに腰が痛む」「腰を動かしたときの動作痛」「足に力が入らない」などがあります。人によって症状は様々です。 腰痛の原因 現在、肩こりとセットで腰痛で悩んでいる方は非常に多いと思います。一部では国民病ともうたわれておりま... --- ### 肩こり > どこに行っても治らない肩こり方へ【下北沢駅1分】筋膜、骨盤矯正が辛い肩こり、肩の痛みへの悩みに答えを出します。骨格のプロの姿勢矯正とNSCA公認トレーナーの筋膜ストレッチ‼︎下北沢エリア口コミNO.1世田谷区の整体院です。 - Published: 2022-02-19 - Modified: 2022-12-16 - URL: https://sanpo.co/shoulder/ - カテゴリー: 症状ページ - タグ: PICKUP, 肩こり 肩こりの症状 肩こりの症状としてよく見られるのが肩の後ろのエリア（僧帽筋）の痛みに出ることが多いです。 ・「肩甲骨が動かない」・「いつも肩がズッシリ重たい」・「鉄板のようにカチカチだ」・「何かを常に背負っている」・「緊張性頭痛が起こる」 など、肩こりの症状では、このように感じることが多いのではないのでしょうか？肩こりが起きてしまうと、肩より上部にある脳の方にも十分な血が回らなくなってしまいます。辛さを感じていると楽しいこともあまりなく感じてしまいますので、早めのケアをオススメ致します。 肩こりの... ---