下北沢駅南口1分、口コミで人気の下北沢さんぽ整体院。マッサージ・骨盤矯正・ストレッチ。肩こり、腰痛、頭痛、関節痛。症状に合った整体を処方。

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首こり・肩こり

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首コリ・肩こり首コリ・肩こり

"おすすめコース"モーションストレッチ90分

肩の重さ・だるさが軽くなり首も可動域UP‼

 
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肩こりの症状

肩こりの症状としてよく見られるのが肩の後ろのエリア(僧帽筋)に痛みが出ることが多いです。
 
・「肩甲骨が動かない」
・「いつも肩がズッシリ重たい」
・「鉄板のようにカチカチだ」
・「何かを常に背負っている」
・「緊張性頭痛が起こる」
 
など、肩こりの症状では、このように感じることが多いのではないのでしょうか?

肩こりが起きてしまうと、肩より上部にある脳の方にも十分な血液が回らなくなってしまいます。そうなると不定愁訴(何となくツライ、だるい、重い、しんどい等)を感じてしまうようになってしまいます。辛さを感じていると楽しいこともあまり面白くなく感じてしまいますので、早めのケアをオススメ致します。

肩こりの原因

あなたを悩ませる、この肩こりの原因とは何なのでしょうか?

同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉(肩甲挙筋・上後鋸筋・菱形筋群・板状筋・脊柱起立筋)の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起こります。
それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりを起こすと考えられているます。
≪つまり、肩こりの原因は筋肉が疲れて硬くなり、血の巡りが悪くなり、筋肉の内部にたまった老廃物(疲労物質)が多くの原因です。一般に、低血圧の方に多くみられる症状に、手足の冷え、立ちくらみ、【肩こり】、疲労感などが症状としてあります。≫
その他のケースとして、日本人は、特に上半身や腕を使う機会が諸外国よりも多いこと(箸やおじぎなどの動作、、、etc.)、骨格や筋量が少ないことも肩こりとなってしまう要因になってきます。
指や腕をよく使う方や最近運動不足で筋肉を上手く使えてない方は知らず知らずの内に肩こり予備軍になっている可能性がありますので注意しましょう。
また、デスクワークにより下半身の圧迫が続くと体全身の血流量の低下にもなります。これが上半身の疲れにも繋がってしまうケースも非常に多い為1日6時間以上座っている方も肩こり予備軍になります。
まとめると、姿勢の不良、腕の使い過ぎ、デスクワークによる下半身の圧迫が現代の肩こりの原因の大きな要素となります。

当院の肩こりの施術方法

筋膜矯正のモーションストレッチでは、肩こりの原因となっている筋肉・筋膜を全身からみていきます。体は全身が筋膜で繋がっているので、一つ一つを検査をしてどこの筋肉・筋膜が関係して固まって、肩が重くなったり、痛みが出たり、動きが悪くなってしまったりしているかをチェックしていきます。肩を揉んでも良くならない肩こりは、実は肩に原因がないからなのです。
当院の肩こりの原因としてよく引っかかる場所は、
➊手のお親指の付け根の母指球筋
❷骨盤の横にある大腿筋膜張筋
➌力こぶの上腕二頭筋などは多くの方が肩こりの原因となっています。
またこの他にも、普段の生活習慣や仕事内容によって原因となるところが人によって全く異なるので、ヒアリングをしながら体全身を検査していきます。
 
そして先ほどチェックで引っかかった筋膜を緩めていきます。
原因筋を緩めて肩がラクになった後は、肩関節を上手く使えるように、運動矯正として筋肉を縮める運動やストレッチをしてもらい今まで出来なかった関節運動を行っていきます。今ある筋肉を上手に使えるようにして、疲れにくい筋肉の質に少しづつ変えていくことで、出来なかった出来るようになり、今後同じような疲れや痛みが出ないよう再発予防をしていきます。
基本的に肩・首などが凝っている方は、背骨の正常な関節運動が出来なくなってしまっている為、腰椎(腰の骨)に負担がかかっています。肩こりをお持ちの方のほとんどが腰痛も持っていることが非常に多いです。
肩や首のケアをやることで腰痛改善にも繋がっていきます。

施術結果

お客様の声

エキテンの口コミから ゲスト様
即効性があって驚きました
モーションストレッチコースの40分で入ったのですが、施術後肩が軽くなり、腕をあげるのもだいぶ楽になりました。色々と原因や仕組みなど解説しながらやってくださって、施術だけでなく丁寧な対応もとても良かったです。また是非お願いしたいなと思いました。 
 
エキテンの口コミから kaizen様
急性の首の痛みがなくなりました
久しぶりにスポーツをした後に急に首に痛みが出たので、施術を受けることになりました。最初は、本当に改善するのか正直疑問でした。しかし、施術を受けているうちに足のほうから体温が上がり下のほうから身体が軽くなっていくのを実感していきました。私は若いときからあまり身体の状態が良い方ではなく、そのたびいろいろな施術を受けてきましたがこの感覚は初めてでした。おかげで今は首の痛みが再発することなく、過ごせています。本当にありがとうございました!まだ、さんぽ整体院に行かれていない方もったいないですよ。ここ、間違いないです。また、再発しないようこまめにまた伺います。
  
エキテンの口コミから シモキタHOMES様
一ヶ月近く左腕が上がらず四十肩...
一ヶ月近く左腕が上がらず四十肩かとあきらめかけていました。他の整体に通っても治らなかったのが改善されて感謝しています。再発しにくくなる様にストレッチの方法も教えてくださいました。物凄い近所ですのでまた通います。
 
エキテンの口コミから ゲスト様
オススメです!
首を動かすのも痛くて張りもあって困っていたところ評判の良いこちらを紹介してもらいました。的確な施術でビックリするほど楽になりました!今までいろんなところに通いましたがこちらのふかせ先生に担当してもらい安心して通えるところが出来たと思います!本当にオススメですよ!
 
エキテンの口コミから ゲスト様
下北沢さんぽ整体院
2年前にスポーツで右肩の腱を痛めてずっと治らず病院でも炎症を起こしてると診断はされリハビリをやったものの、良くならず。こちらの深瀬先生に筋膜ストレッチをしてもらったら1回目からかなり効果が。固まった身体を根本から緩めていき、自宅でできるストレッチも真剣に教えてくれます。以前凄い有名だから行ってみた病院は先生は流石に良かったのですが、リハビリが流れ作業だし、狭い部屋に入りきらない患者さんで、ほっとかれるし、やってやってる的なのとは大違いです。この固まりすぎた身体がどこまで緩くなるか楽しみです。自分でも自宅での宿題を頑張ります。
 
エキテンの口コミから ゲスト様
めっちゃ効きます!
右肩の張りと腰の痛みが辛く、モーションストレッチを30分やってもらった所、今まで上がりにくかった肩がスッと上がるようになりました。施術もそれほど痛みはなく、施術師の方と確認相談しながら進める感じだったので安心できました。

 
 
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