下北沢駅南口1分、口コミで人気の下北沢さんぽ整体院。マッサージ・骨盤矯正・ストレッチ。肩こり、腰痛、頭痛、関節痛。症状に合った整体を処方。

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骨盤矯正

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さんぽ整体院の骨盤矯正マニュアル

~【筋】・【骨】からの専門的なアプローチ~


骨盤がズレる原因

骨盤は、左右1対の寛骨、仙骨、尾骨で構成されています。簡単にいうと骨盤は、上半身を支えている受け皿のようなものです。だから、少しでも上半身が傾くと腰・背中の筋肉は多大なストレスがかかります。
例えば、体重 70kg の人が、お辞儀をするだけで、腰には 250kg の負担がかかるともいわれています。その筋肉がついている骨の骨盤にも大きな負担がかかりますね。そして、骨盤周りの筋肉(腸腰筋・大殿筋・中殿筋・大腿直筋・ハムストリング等)は、非常に大きいです。
疲れて固くなってしまうと、引っ張る力も非常に強いです。骨盤は水に浮かんでいる浮き輪のようなものなのでどこかに力が加わると簡単に傾いてしまうのです。これらは骨盤をずらしてしまう原因の1つになっています。

当院の骨盤矯正の施術方法

骨格矯正の施術の方では上半身の傾きを取り除く施術をしていきます。まずは受け皿(寛骨の臼蓋)の負担をしっかりとご自身で管理出来る負担にしていきます。そして、骨盤にはまっている太ももの骨(大腿骨骨頭)のズレを調整して下半身からの骨盤周りの筋肉に与える負担も軽減させていきます。負荷が減ることで筋肉への負担は大幅に改善されます。骨盤の位置が変わるだけで重心の位置が変わる為、施術後すぐに立ったときに感じる足裏の圧のかかり方の変化をすぐご体感頂けます。また骨盤調整するときに背骨の一つ一つも自転車に油をさしたように滑らかにしていくので肩や首の調子も良くなっていきます。
 
筋膜矯正のモーションストレッチでは、まずは骨盤周りの筋肉群であるお尻・腰・腹筋・ももの筋筋膜を固くしている原因を見つけていきます。そしてその部位をケアし骨盤周りを緩めることで上半身と下半身の血の流れの調子を良くしていきます。また合わせて骨盤筋群をストレッチすると、骨盤が上半身と下半身の通り道ですのでさらに血流が良くなります。血流が良くなれば筋肉に酸素がしっかりと行き渡る為、固くなることを防ぐことが出来ます(※筋肉が固くなる原因の一つは筋肉が酸欠を起こしている為)。
そして、酸欠以外で筋肉が固くなる原因として、筋肉が使えているかどうかが重要になります。
なので、普段から骨盤筋群の腸腰筋などの筋肉を使って歩いたり、生活出来るように指導・アプローチをかけて骨盤の調整をしていきます。
施術後は、自宅で出来る骨盤運動をお伝え致します。


~歪み矯正サロン~下北沢さんぽ整体院

 筋:モーションストレッチ

あなたの体年齢は何歳?

マッサージや整体に行っても取れない筋肉のハリ・コリでお悩みの方へ。筋膜をケアしていましたか?ここでは、ただやみくもに筋肉をゴリゴリ押したり、無理矢理伸ばしたり致しません(筋膜矯正)。歪みや痛みの戻らない状態は筋膜が整った正しい筋から生まれます!

骨:骨格調整

綺麗な姿勢でアンチエイジング

猫背ストレートネック、顎関節症をお持ちの方、周りの方に姿勢が悪いと言われる方へ。土台の骨を直接骨格矯正(カイロプラクティック)。骨は軽く触れるだけで変化します。バキボキしない優しい施術で、痛みなく変化を目で見て体感頂けます。

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