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疲労の方へ

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さんぽ整体院の疲労マニュアル

~【筋】・【骨】からの専門的なアプローチ~


疲労の症状

疲労とは、筋肉・神経などが、使いすぎのためにその機能を低下し、本来の働きをなしえなくなる状態のことを言います。
このような状態になってしまうと、集中力がなくなり、怪我や事故の原因となったり、力が出せなくて本来のパフォーマンスが出来なったりしてしまいます。
また疲労には、肉体的な疲労だけでなく精神的な疲労もあります。
心と体の双方の疲労を取り除くことが真の健康への近道なのかもしれません。

疲労の原因

疲労とは「だるさ」「眠気」「集中できない」といった、疲れた時に出てくる症状です。これらの原因全てエネルギー不足が原因です。エネルギーがないと人は生きてはいけません。疲労が出ているということは、何かしらが原因で、身体の中でエネルギーを作る効率が悪くなっている状態と言えます。
その原因として考えられるものとして、血液循環の悪さ・栄養不足・「活性酸素(フリーラジカル)」の大量発生など原因は多々あります。では、今、話題の活性酸素を例にとってみますと、、、ストレスや過度の身体活動が原因で活性酸素(フリーラジカル)が大量発生すると、身体のあちこちが酸化(サビ)てしまい、多くの体内の機能が働きにくくなってしまいます。

その結果、食べ物を食べても栄養を吸収できず、血液にはゴミ(過剰な糖)がたまり循環不良を起こし、エネルギーを作り出す作業効率が低下してしまうので、生活に必要な分のエネルギーをしっかりと生み出せなくなってしまうのです。ちなみに肉体疲労も精神疲労も実は体内で同じ現象が起きています。

肉体疲労の場合は筋肉、精神疲労の場合は脳神経細胞で酸化ストレス状態(酸化してサビてる状態)になっているのです。

これらが“疲労”のメカニズムです。
ただ、まだまだ正確に計る尺度がない為、非常に多くの方が悩まされている現代病の一つと言って過言はないでしょう。

当院の慢性疲労の施術方法

疲労は、明確に計るものさしがありません。個人の感覚によるところが一番の指標となるのですが、病院などでは、数値が出ないと見てもらえなかったりと、実は非常にやっかいなものなのです。大事なケアの仕方としてカラダの調整はもちろんなのですが、合わせて自律神経の調整もやることが疲労を早く除去し、そして溜めにくくする最善の方法なのです。
 
慢性疲労が起きている状態というのは、その部分に疲労がかかるような姿勢や癖が出来ている可能性が考えられます。
骨格矯正では、その骨の歪みが原因で疲労は蓄積しやすいので歪みを矯正して、いつも疲れている箇所にストレスがかからないように整えていきます。そひて骨の隙間から神経は出ているので、正しい位置に骨が整っていると神経状態も正常になっていきます。
 
そして、慢性疲労のもう一つの原因として、いつも疲れている箇所の筋肉が動かなくなってしまっていることが考えられます。筋肉は伸びて縮んで力を出します。伸び縮みできないと血液循環も良くならないのでゴミが溜まってしまい疲れとなります。
筋膜矯正(モーションストレッチ)では、慢性疲労で動いていなかった筋肉を自分の意志で動かせれるようにアプローチしていきます。動かせるようになれば血液循環も良くなるので疲れも溜まりません。骨は、横になると重力から解放され疲れが取れますが、筋肉は動かさないと疲れが取れません。筋肉性の疲れの場合は体を動かせば動かすほど楽になっていきます。筋肉がほぐれると質の高い睡眠をとることもできるので益々カラダの疲労は除去されていきます。それに合わせて、後頭下筋という筋肉も調整します。この筋肉の下に延髄という自律神経をコントロールする中枢がある為、この筋肉の圧迫がなくなるとより神経状態が改善されていきます。


~歪み矯正サロン~下北沢さんぽ整体院

 筋:モーションストレッチ

あなたの体年齢は何歳?

マッサージや整体に行っても取れない筋肉のハリ・コリでお悩みの方へ。筋膜をケアしていましたか?ここでは、ただやみくもに筋肉をゴリゴリ押したり、無理矢理伸ばしたり致しません(筋膜矯正)。歪みや痛みの戻らない状態は筋膜が整った正しい筋から生まれます!

骨:骨格調整

綺麗な姿勢でアンチエイジング

猫背ストレートネック、顎関節症をお持ちの方、周りの方に姿勢が悪いと言われる方へ。土台の骨を直接骨格矯正(カイロプラクティック)。骨は軽く触れるだけで変化します。バキボキしない優しい施術で、痛みなく変化を目で見て体感頂けます。

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